Yogalärare
Emma af Geijerstam
Emma är certifiered inom Hatha yoga, Restorative Yoga, Yin & Personlig yogaträning.
Vill du ha yoga på ditt arbete? Hör av dig så pratar vi mer om vilka möjligheter som finns.
Ny studio!
Med start i augusti håller jag klasser och tar emot PT-kunder i studion Wisdom Works på Reimersholme.
Från hösten har jag ett år med fördjupande studier inom träning, kost, stresshantering & massage framför mig. Jag kommer därför hålla färre kursen än vanligt.
Det går fint att boka in PT-sessioner med mig både i Bagarmossen och på Reimersholme.
Välkommen
Yogakurser hösten 2025 i ny studio
Från hösten 2025 hålls klasser i Wisdom Works studio på Reimersholme.
Läs mer längre ner på sidan för mer info om resp. kurs.
YOGA för stela män - 8 ggr, start 25/8 17.45-19.00 (1695kr)
HATHA YOGA - 16 ggr, start 25/8 kl 19.15-20.30 (3295kr)
MOVING YIN - 8 ggr, start 27/10 kl 17.45-19.00 (1695kr)
Boka genom mail till: info@mayogi.se
Workshop: Mellandagsvila - Yinyoga Deluxe
Ett längre pass för återhämtning och rekreation. Vi avslutar med en restorative position. Fika med yogi-te och rawboll ingår.
27 dec kl 14.00-17.00, Wisdom Works, Reimersholme
Mellandagsvila: Yin Deluxe 27 dec
Välkommen till en paus.
Eller varför inte ge bort en paus till någon du vill ge välgörande vila?
Tre timmar med Yinyoga, skrivande reflektion och en längre avslutande restorative position. Vi rullar ut de mjuka ullmattorna, tänder ljus och låter lugnet infinna sig.
Yinyoga är en långsam form av yoga, inspirerad av traditionell kinesisk medicin, mindfulness och mjuk Hatha yoga. Vi stannar i positionerna i 3-5 min och den passiva stretchen som uppstår mjukar upp bindväv, ligament och leder.
MELLANDAGSVILA 27/12 kl 14.00-17.00 Pris: 475kr inkl yogite & rawboll.
Vårens kurser på Reimersholme
Yoga för stela män - 11 gånger 2450kr
12 jan - 30 mars (ej 9 mars) Kl 17.45-19.00
En mjukare måndag* - 11 gånger 2450kr
12 jan - 30 mars (ej 9 mars) Kl 19.15-20.30
*Lugn hathayoga varvat med yin-positioner. Vi avslutar alltid med en restorative-position för djupavslappning.
Hathayoga för Nybörjare - 10 gånger 2250kr
13 april - 15 juni Kl 17.45-19.00
Hathayoga fortsättning - 10 gånger 2250kr
13 april - 15 juni Kl 19.15-20.30
Moving Yin
Här varvar vi ett mjukt flöde med vilande Yinpositioner. Även när vi går in i de olika positionerna så gör vi det med medvetna rörelser.
Yin är en långsam form av yoga, inspirerad av traditionell kinesisk medicin, mindfulness och mjuk Hatha yoga. Vi stannar i positionerna i 3-5 min och den passiva stretchen som uppstår mjukar upp bindväv, ligament och leder.
MOVING YIN - 8 ggr, start 20/10 kl 17.45-19.00 Pris: 1695kr
Yoga för stela män
Mjuk yoga för att möta stelhet, vi övar rörlighet, styrka, balans och andning. Inga förkunskaper krävs.
Nästa kursstart jan 2026
11 ggr, start 12/1 17.45-19.00 2450kr
Boka genom mail till: info@mayogi.se
Tidigare deltagare: “Jag har verkligen uppskattat ditt ledarskap när du guidat oss kursdeltagare in i delar av Yogans värld, med fokus på att få igång kroppens leder och muskler, väldigt bra!!!”
Jag föreläser på arbetsplatser om vikten av och potentialen i vila.
Inte bara för vårt allmänna välbefinnande, utan även för att bygga mentala muskler.
Med utgångspunkt i yogisk filosofi och tradition, så presenterar jag även intressant och rykande het forskning om hur vi genom att lugna ner vårt nervsystem, utöver de självklara hälsoeffekter vi redan känner till, även kan stimulera vår kreativitet och innovationsförmåga.
Referenser finns från tidigare uppdragsgivare som Kommunikationsbyrån Familjen, och Unga Klara.
Föreläsning: Vikten av vila
Hathayoga
En mer dynamisk yogaklass där vi både bjuder in kropp (asanas) , sinne (meditation), samt andning (pranayama).
Den här kursen passar dig som har yogat tidigare och vill fortsätta att utvecklas på yogamattan.
HATHAYOGA - 16 ggr, start 25/8 kl 19.15-20.30. Pris: 3295kr
Drop-in denna klass 240kr/tillfälle, föranmälan via mail.
Våren 2026
Hathayoga för Nybörjare - 10 gånger 2250kr
13 april 2026 - 15 juni Kl 17.45-19.00
Hathayoga fortsättning - 10 gånger 2250kr
13 april 2026 - 15 juni Kl 19.15-20.30
Boka genom mail till: info@mayogi.se
Glöm inte att du kan använda ditt friskvårdsbidrag.
